瘦腿专用姿势练出纤细大腿

其实瘦腿并不难，只要你掌握瘦腿的专用姿势，今天爱靓网减肥美体频道就为大家介绍几种瘦腿专用姿势，一起来学起来吧！

瘦腿专用姿势1、空中蹬自行车

空中蹬自行车这个姿势只需你躺在床上就能瘦腿了，而且是专瘦大腿哦！首先躺平身体，然后双腿腾空，双脚相互做空中蹬自行车的动作就可以了，刚开始能做多少就做多少，以后熟练后便坚持一百下每天。

瘦腿专用姿势2、剪刀腿

这个剪刀腿动作也是专门瘦大腿标配的哦！同样是先躺着，然后双腿伸直，做开合动作，这样有助于拉伸大腿韧带，帮助伸展大腿肌肉，让大腿不仅紧实，而且诱人。

（图片ID：12788075，瘦腿姿势）

瘦腿专用姿势3、爬楼梯

爬楼梯最适合那些想瘦腿的懒人了，每天上班或者是回家时，便尝试下爬楼梯，既简单又省钱，而且还能瘦腿提臀，听起来是不是动力不足了呢？！但是要注意安全噢！

看完瘦腿专用姿势后》》》下一页为你介绍运动瘦腿的方法