小腿脂肪太多怎么瘦 瘦掉小腿脂肪的运动介绍

小腿脂肪太多怎么瘦？小腿是脂肪多是每个女生都在意的问题，下面爱靓网Reiko就跟大家分享一下小腿脂肪太多怎么瘦。

如何判断你的小腿属于脂肪太多型？

方法：用手捏小腿位置的皮，如果捏起来是一把的，还有橘皮的话，那就是脂肪型小腿了。

瘦掉小腿脂肪的运动介绍：

1、沐浴后拍打小腿

沐浴后全身放松坐在地下，然后膝盖弯曲，双脚着地，接着用左手扶住小腿，右手轻轻拍打，这个运动可以帮助打松小腿部位的脂肪，帮助燃烧小腿脂肪，最后两腿交替进行10分钟。

（图片ID：48854006，瘦腿）

跑后腿部拉伸技巧

2、脚踝来回旋转

身体坐在椅子上，注意背部不要靠着椅背，然后将右腿搁在左腿上，同时双手握住右脚脚踝来回旋转，最后两腿交替再进行10分钟。

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