半夜饿了吃什么不长胖？推荐吃了不发胖的食物

半夜饿了又害怕长胖，应该吃什么呢？今天爱靓网Reiko便为你推荐半夜吃了不易发胖的食物，我们一起来看看。

推荐半夜吃了不易发胖的食物：

一、温开水

温开水不含任何热量，而且还能稀释胃酸，使胃部出现饱胀感，帮助消除身体的饥饿感，只需慢慢喝，就能一点一点充实胃部了。

二、蜂蜜水

蜂蜜中含有人体所需的葡萄糖和果糖，能快速被人体吸收，从而消除体内的饥饿感，如果半夜饿了，不妨用一杯温开水冲泡1-2汤匙的蜂蜜饮用，不仅不会发胖还能减肥哦！

（图片ID：11418075，减肥食物）

三、燕麦片

燕麦片是减肥的最佳食品，很多减肥的妹子都会选择燕麦片来减肥，这是因为燕麦片不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，在晚上煮上一小碗谷类，再加少许蜂蜜混合绝对是睡前减肥最有价值的佳品。

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