红薯也能减肥 赶紧来试试红薯食谱减肥法(第4页)

四、红薯燕麦奶

材料：红薯，燕麦片，低脂牛奶，砂糖各适量。

做法：

1、将红薯洗净去皮切块，燕麦片泡水10分钟。

2、然后把红薯蒸熟后，把燕麦片，低脂牛奶以及砂糖倒入榨汁机。

（图片ID：8838285，红薯减肥方法）

五、红薯牛奶

材料：甘薯，牛奶各适量。

做法：

1、将红薯洗净去皮，切薄片，放入水中浸泡5分钟。

2、红薯放入锅中加入适量的水煮软后，再加入适量的牛奶搅拌。

六、红薯姜汤

材料：红薯，姜片，红枣，红糖各适量。

做法：将红薯洗净去皮切块，锅内加入适量的水，再把红薯，姜片，红枣，开大火煮30分钟。

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