如何瘦腿消水肿 瘦腿消肿妙招让你立即瘦(第3页)

用吃来瘦水肿腿

1、芝麻

芝麻是含有提供人体所需的维他命E、B1及钙质，而含有维生素e的食物是可以去除水肿的，它能加速血液的循环，预防腿部肌肉的松弛。

2、魔芋

魔芋是一种含零脂肪蛋白质以及丰富的钙纤维素，可以活血化瘀，解毒消肿，有效防止腿部肥胖及松散曲线发生。

（图片ID：25842078，瘦腿）

3、红豆

能有效增加肠胃蠕动的石堿酸成份，让你多排尿又解宿便，进而防止身体浮肿。

4、葡萄柚

丰富的钾成分以及低卡路里，是高营养成分的水果女王。其中独特的枸椽酸成份，可帮助顺畅新陈代谢。

5、苹果

含钙量超丰富，不但可以帮助排出多余盐份，苹果酸更可代谢热量，有助于防止下半身脂肪堆积。

6、海苔

含有维生素A、B1、B2、矿物质及纤维素，调整内分泌的效果良好；最好挑选低糖低盐的海苔来摄取会更健康。

赶快来消掉你们的水肿腿吗！在夏天穿出筷子腿。

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