不同胸型自我丰胸的最好方法
MM们肯定都希望自己能够有前凸后翘迷死人不偿命的好身材,可是却奈何身材干扁,胸前一马平川,那么自我丰胸的最好方法是什么呢?下面一起来看一下。
判断你是属于什么胸型?
一、扁平器皿型
判断方法:这种胸型又叫做荷包蛋型,一般底盘较大,高度低,不集中,曲线不明显。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小。
自我丰胸方法:躺着地板上,双手握着杠铃,将杠铃举起,然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上,双核搜尽量向外展开,重复这个动作8到10次。
二、圆锥形
判断方法:这种胸型底面积适中,高度适中,乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大,侧面看像一个锐角三角形。
自我丰胸方法:坐在推胸器上,双手握着握着推把,向外推出知道双肘微微屈起。然后回到开始位置,重复做10到15次。
三、半球形
判断方法:半球形的胸部比较丰满,乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。从侧面看乳房饱满像一个半球。
自我丰胸方法:这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可,比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。
四、纺锤型
判断方法:乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径,从侧面看就行一个水蜜桃。
自我丰胸方法:这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可。
五、下垂型
判断方法:这种胸型从侧面看就像一个木瓜,乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。
自我丰胸方法:这种胸型最快的丰胸方法就是预防胸部下垂。仰卧在上斜30度的斜板上,双手握着哑铃,手心向前,然后慢慢将哑铃推起,再放下哑铃,每天重复10到15次。
(图片ID:26251952,丰胸)
自我丰胸的最好方法:
一、补充胸部营养
胸部虽然是脂肪组织,但是胸部也需要蛋白质,蛋白质摄入不足会让胸部缩水。因此,完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部,建议多吃富含带白纸和脂肪的食物,比如蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。
二、让胸部呼吸
胸部也需要呼吸,过小的内衣对胸部的影响很大;胸罩过小,会影响胸部的发育;胸罩过大也会导致胸部下垂。因此选择合适的胸罩很重要,而且胸罩的尺码也要适当调整。
三、运动丰胸
适当的运动对胸部有益,但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣,否则会胸部伤害很大。
四、按摩丰胸
按摩是丰胸的日常小方法,可以让胸部更加丰满,但是按摩胸部的时候手法一定要正确。
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