减肥吃什么水果瘦得快
热 荐 ★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2016/10/14
导读:减肥吃什么水果瘦得快?今天小编就为大家推荐几种吃了减肥瘦得快的水果,不仅热量低,还很饱腹哦!
其实水果减肥是最健康有效的一种瘦身方法,那么减肥吃什么水果瘦得快呢?下面我们一起来了解一下。
瘦得快的减肥水果1、凤梨
凤梨有非常强的蛋白分解酵素,可以帮助蛋白质消化。但是不要在饭前吃,避免伤胃。另外凤梨也是比较甜的水果,所以不要过量。
减肥吃什么瘦得快2、大番茄
大番茄富含食物纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,而且其热量极低并富有饱足感,饿的时候可以当做零食。但并不包括圣女番茄那种偏甜且热量高的水果。
减肥吃什么瘦得快3、葡萄柚
葡萄柚吃起来有点苦苦的,可能有的人不喜欢,但是它含有非常丰富的维他命C,热量也超级低,对减肥真的很有帮助。
(图片ID:8697539,减肥)
减肥吃什么瘦得快4、奇异果
奇异果含有丰富的维他命C,以及超丰富的纤维质,可以预防便秘,即使在减肥的时候也不会让皮肤变差,重点是奇异果是一年四季都有的水果,想吃也不怕吃不到。
减肥吃什么瘦得快5、苹果
苹果作为减肥水果的王道!有些人会把苹果拿来吃三餐,就是俗称的苹果减肥法,不仅热量低容易有饱足感,而且苹果的钾质多,可以防止水肿。另外,苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。
减肥吃什么瘦得快6、柳橙
柳橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
以上就是减肥吃什么水果瘦得快的全部内容,想减肥的朋友不妨多吃以上这几种水果。
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