瘦腿按摩穴位大揭秘 让你瘦腿瘦到尖叫
热 荐 ★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2016/8/28
导读:瘦腿除了做一些瘦腿运动之外,若配合一些按摩穴位,绝对会让你瘦腿瘦到尖叫。
今天小编为你揭秘瘦腿按摩的五大穴位,只要学会按摩这些地方,相信瘦腿会非常不错,赶紧学起来吧。
瘦腿按摩穴位大揭秘一:太白穴
经常在外奔波,双腿容易处在疲劳状态,大腿就会越来越“健壮”,需要在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,从而避免粗壮现象出现。
穴点位置:当一只脚放在另一条腿上时,会看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。
瘦腿按摩穴位大揭秘二:血海穴
当身体气血不通时,大腿就容易出现胀痛,看上去胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感了。
穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海穴了。每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。
瘦腿按摩穴位大揭秘三:承山穴
承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟十分有效,但必须要长期坚持!
穴点位置:在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时就可以找到了。
(图片ID:43695870,按摩穴位)
瘦腿按摩穴位大揭秘四:阴陵泉穴
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。
穴点位置:这个穴位就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通。
瘦腿按摩穴位大揭秘五:足三里
足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,不过它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。
穴点位置:在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。
按摩一直都是养生的首选,不仅能减压,还有很好的减肥功效,感兴趣的朋友不妨试试呦!
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