如何健康快速的丰胸 达人教你波霸炼成的秘密

完美的身材离不开丰满挺拔的胸部，下面告诉大家如何健康快速的丰胸，实现从A到C的跳跃。

快速丰胸方法一：抓住丰胸的最佳时期

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，这个时期是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

快速丰胸方法二：特别推荐沐浴水疗按摩

沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部，洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部，可以改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长，利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

快速丰胸方法三：毛巾热敷按摩

热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。

方法：用热毛巾将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次，每天坚持1次。

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快速丰胸方法四：运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，运动可以增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，令胸部丰满，早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

快速丰胸方法五：内衣调出好身材

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力，要选择适合型号的胸罩，胸罩的背带不能太细太窄。

快速丰胸方法六：饮食丰胸

蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，坚果类、豆类、木瓜等对丰胸非常有益。

推荐食谱：牛奶鸡汤

嫩雌鸡1只，牛奶400克，姜片1块，精盐适量，鸡洗净去毛及肠脏，洗后切开，原只放人大型砂锅内，加水、姜及牛奶，放火上炖3小时左右，有非常好的丰胸美乳作用。

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以上的丰胸方法既健康又有效，对乳房的发育非常有益，让你做女人中的女人。