瘦腿穴位按摩手法摆脱大象腿

萝卜腿、大象腿是很多女孩子的绊脚石，通过按摩穴位，可以改善哦，快来看看按摩手法是怎样的。

（图片ID：14725843，瘦腿穴位按摩手法）

按摩前准备工作：用热毛巾热敷瘦腿的部位3-5分钟，促进血液循环。

取适量瘦腿精油，由脚踝向大腿方向热身按摩，按摩手法可以总结为四个字：抓、捏、拍、锤，主要以抓捏为主。

具体的按摩手法如下：

伏兔穴：精油涂抹均匀，用拇指指腹做点按，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

血海穴：用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

风市穴：用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

承扶穴：位于大腿的后侧，臀部的正下方，用食指和中指并拢的方式推压按摩。

足三里：瘦小腿最有效的穴位，用点按的方式，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

按摩瘦大腿的最快方法

委中穴：位于小腿的后侧，这个部位很重要，基本上小腿最胖的部位都集中在这个穴位附近，用力做点按。

承山穴：在小腿后侧，小腿肚的正下方，点按持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

悬钟穴：持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

按摩完后开始刮痧，从脚裸往膝盖方向刮，整个腿部都要刮，重点穴位要重点刮，双腿各刮70-100下，穴位刮20下左右，从上往下刮。

注意：不可来回刮，只能往一个方向刮。

按照以上的按摩方法来进行穴位按摩，相信不久就可以拥有纤细修长的美腿了哦。