经期丰胸吃什么 经期丰胸食谱推荐

经期丰胸可以收到事半功倍的效果，那吃什么好呢？看下经期丰胸食谱推荐。

1、鸡爪花生汤

材料：10只鸡爪、50克花生米、 20克绍酒、10克葱花、5克姜片、3克精盐、1克味精，鸡油适量。

做法：将鸡爪洗净，加绍酒、姜片及清水，中火熬煮15分钟后加入花生米，下盐调味，再用中火熬制40分钟后，加入葱和味精，淋上鸡油，最后用高火熬2分钟即可。

丰胸小贴士：花生鸡爪汤融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原蛋白质，能够起到明显的丰胸效果。

2、鲜奶炖燕窝

材料： 1大碗鲜奶，190克窝，5颗红枣，白糖适量。

做法：把燕窝用清水泡上两小时后，拣去绒毛洗净备用，红枣去核，一起放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

丰胸小贴士：燕窝能养颜润肤，让脸上变得更红润，搭配鲜奶和红枣炖煮食用，丰胸美容效果明显。

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3、花生炖猪蹄

材料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。

做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟，放入少许盐、味精调味后即可食用。

丰胸小贴士：花生具有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶原蛋白质等营养成分，女性常吃花生炖猪蹄让胸部更结实有弹性。

（图片ID：36295938，经期丰胸吃什么）

4、青木瓜汤

做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，在煮滚的水中放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味后即可食用。

丰胸小贴士：青木瓜是丰胸水果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，这两种营养元素能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，同时木瓜酵素还能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

5、酒酿甜品

材料：适量酒酿，鸡蛋或者汤圆。

做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右后饮用，也可以制成酒酿蛋、酒酿汤圆。

女性月经来潮前早晚各食用一次，丰胸效果更佳。

丰胸小贴士：酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

6、药膳粥

材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。

做法：将以上材料同熬成粥，经期后连食7天。

丰胸小贴士：这道流传至今的清宫御用药膳，花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，三者搭配能使胸部迅速发育。

这几道丰胸食谱，都是非常有效的食谱，在月经期间吃可以帮助有效丰胸，让罩杯达到满意效果。