速效瘦脸瑜伽 快速打造瘦脸美肌

脸部胖胖的很影响整体美观，有什么办法可以瘦脸呢？一起跟着小编来做速效瘦脸瑜伽，减掉大肥脸。

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（图片ID：33612042，郑多燕哑铃瘦手臂）

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1、按摩头顶

利用双手指尖敲击头顶，这样可以提神醒脑，并促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

2、回转法

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位，如果有唾液产生就分3次将其咽下。

效果：帮助消化，让皮肤更加好看，运动脸部的肌肉，舒缓僵硬的脸部和颈部。

3、摩擦耳朵

动作：用食指和中指夹着两只耳朵，并且上下方向强烈地摩擦，知道双耳感到灼热。

效果：增强肾功能，缓解疲劳，间接刺激全身，塑造脸部轮廓。

4、按摩太阳穴

动作：用手掌心比较多肉的部位按压太阳穴，按压时间为3-5秒，然后再用这个部位按压上颚骨和下颚骨之间的肌肉，按压这两个部位的时候，嘴巴要微微张开，再用双手指尖按压耳根和下巴之间的部位。

效果：刺激嘴巴旁边的肌肉，瘦脸脸部奇偶如，让脸部轮廓更加小，同时促进血液循环，使皮肤更加好看。

5、反向倒立

动作：仰卧，双脚脚尖并拢，抬起腰部、让双腿向上伸直，慢慢使伸直肩膀以下部位，使身体与地面垂直，下巴紧紧贴着胸口，初学者如果腰部力量不够，可以用双手托着腰部。

效果：加强下半身的血液循环，促进脸部的血液循环，让皮肤更加光滑，同时还能消除脸部饿皱纹。

这几个瘦脸瑜伽动作，有利于改善面部轮廓和皮肤，对减掉脸部脂肪，消除脸上赘肉非常有效，想要精致小脸就赶紧来练习吧。