瘦大腿按摩手法消除大象腿
热 荐 ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2015/7/3
导读:胖胖的大腿穿短裙短裤不但不好看,也影响整体美观,下面给大家介绍瘦大腿的按摩手法,坚持按摩,可以赶走大象腿哦。
瘦大腿按摩手法,只要每天搓揉大腿50次,一周后就能见效,赶紧来试试。
瘦大腿按摩方法1:以拧毛巾的感觉 扭转按摩腿部
在膝盖以下部分涂抹消脂产品,双手捏住脚踝,仿佛拧毛巾那样,以相对方向扭转按摩,分别按摩双腿至膝盖以下部分为止,从而温热双腿,促进腿部血液循环。
(图片ID:7337565,瘦腿)
瘦大腿按摩方法2:揉捏移动按摩 分解腿部囤积脂肪
在腿部涂抹消脂产品,双手捏住腿部肌肉,从膝盖以上开始,一点点地移向大腿根部,以这样的方法分别对两腿的大腿内侧、正中、外侧,按摩3次。
瘦大腿按摩方法3:对大腿从外向内按摩
按摩方式和移动方向与第二步相同,膝盖内侧附近容易滞留体液,按摩时会感到疼痛,但也不可放松此部分的按摩力度,双腿以同样方式按摩,直至腿根部分为止。
大腿按摩方法4:以握拳手势 “抚平”腿部脂肪团
按摩时想象将大腿赘肉推向腿根部分,单手握拳,对大腿内侧从膝盖滑向腿根,以适中的力度按摩5次,按摩完双腿后起身,以同样方式再次按摩大腿后侧。
大腿揉搓法功效
1、软化肌肉:可以放松大腿肌肉,改善肌肉紧绷。
2、减少脂肪:可以揉碎大腿脂肪,促进脂肪代谢。
3、刺激穴位:可以刺激大腿穴位,帮助瘦大腿。
4、美化肌肤:大腿皮肤会变的更好。
做法:
1、洗澡的时候,先给腿上涂满沐浴乳,帮助减少摩擦力。
2、找个和腰差不多高的地方,例如洗脸台,把一只脚架上去。
3、双手开搓,稍微用点力,从大腿根往膝盖方向搓,再反向搓。
(图片ID:46406680,瘦腿)
按照以上的方法来按摩大腿,坚持做一周,可以帮助修炼出纤纤玉腿,摆脱大象腿困扰。
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