冬季吃什么减肥?拥有好身材不用愁
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/12/1
导读:冬季吃什么减肥呢?下面这些食物可带来饱腹感,帮你越吃越瘦。
冬季胃口大开,很多MM都管不住,都是起吃越胖,其实,在冬季里只要选择对的食物,也会越吃越瘦的哦!赶紧来看看冬季吃什么减肥吧!
冬季吃娃娃菜减肥
冬季常吃娃娃菜,可增加饱腹感,并能调节身体代谢,帮助排除下半身水肿,消除下半身肥胖。
(图片ID:al0018,冬季吃什么减肥)
冬季吃黑豆减肥
黑豆可有效减慢脂肪代谢的速度,可有效减少身体对各种脂肪酸与胆固醇的吸收,有效降低体重。
冬季吃玉米减肥
玉米中所含的镁元素,可增加肠壁蠕动,帮助体内垃圾废物的排出,而且玉米的饱腹感很强,可防止冬季摄入过多的食物。
冬季吃萝卜减肥
萝卜有助消化的作用,冬季食用萝卜可提高肠胃蠕动的速度,润肠通便,有效将肠内毒素排出体外,减少毒素的堆积。
冬季吃土豆减肥
冬季吃土豆可减肥,土豆所含的淀粉很少,而且还含有能令人有饱腹感的柔软膳食纤维,即使代替主食,也不会让人肥胖,而且减肥效果很好。
上面这些食物在冬季食用,有着极强的减肥效果哦!赶紧多吃吧!
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