吃出健康瘦体态 营养减肥粥的做法
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/5/21
导读:小编今天给大家带来几款营养减肥粥,让你不用刻意节食也可以轻松瘦。
喝粥可以促进身体排毒,而且又不失营养,今夏想要健康减肥的话,赶紧来学习营养减肥粥的做法。
营养减肥粥推荐:排骨皮蛋粥
原料:粳米,猪排骨,皮蛋
配料:料酒,盐,花生仁,白糖,姜,葱花
做法
1、把排骨洗干净,放入碗里,加入料酒、姜、白糖和盐拌匀腌半小时。
2、把皮蛋去皮,切丁,粳米洗干净备用。
3、在锅里放水烧开,放入排骨煮开,撇去浮沫,继续煮十分钟。
4、放入粳米、花生继续煮至成粥,然后加入皮蛋煮熟,再加盐调味,撒入葱花即可。
营养减肥粥推荐:罗汉燕麦粥
材料:罗汉果,燕麦
配料:盐
做法
1、把罗汉果和燕麦洗干净备用。
2、在锅里放水烧开,放入燕麦煮至软烂。
3、放入罗汉果煮五分钟,最后加盐调味即可。
(图片ID:43847747,营养减肥粥)
营养减肥粥推荐:薏仁糙米粥
原料:薏仁,糙米,猪肚
配料:盐
做法
1、把猪肚洗干净,切丝,薏仁和糙米洗干净。
3、把猪肚、糙米和薏仁放入锅里,加水煮开,再用小火煮至浓稠,加盐调味即可。
营养减肥粥推荐:山药猪骨青菜粥
原料:猪骨汤,大米,山药,青菜
配料:盐,胡椒粉
做法
1、把大米洗干净,浸泡一小时,山药去皮,切丁,放入清水中浸泡备用,青菜洗干净切丝。
2、在锅里放入猪骨汤煮开,放入大米煮开,再用小火煮十五分钟。
3、放入山药继续煮十五分钟,然后放放青菜,加盐和胡椒粉调味即可。
营养减肥粥推荐:黑芝麻糙米粥
原料:黑芝麻,糙米
配料:白糖
做法
1、把糙米洗干净,放入锅里,加水煮开,再继续用小火煮45分钟。
2、放入黑芝麻煮五分钟,然后加入白糖煮至融化即可。
这几款营养减肥粥既美味,而且有助减肥,大家赶紧动手吧!
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥