您现在的位置: 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 正文

经期减肥方法 补充膳食纤维多喝水是正道

      ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/4/16
导读:经期为什么能减肥呢?因为经期里体内的黄体素影响着体重变化,只要在经期里用对方法,就可以成功减重,赶紧来试试经期减肥法。

只要懂得抓住经期这个好时机,使用正确的方法,就可以成功减重,下面为大家介绍经期减肥方法。

补充膳食纤维有助于减肥

经期里想要成功减重,饮食上不妨增加膳食纤维的摄入,有效帮助清除肠道里的脂肪,并促进身体的新陈代谢,从而减轻体重,在经期里多吃五谷类和蔬菜类,可有助于减肥瘦身。

(图片ID:13044370,经期减肥)