室内丰胸,让你的胸部在冬天也能长大
热 荐 ★★★ 编辑:yuki | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/10/7
导读:五种室内丰胸运动让你的胸部在冬天大一点,再大一点。
冬天天气冷了,很多想丰胸的MM们都懒得出去,小编告诉你在室内的丰胸秘籍,冬天也能丰胸。
冬天室内丰胸运动之一
深吸气,两肘部弯曲,用两手放在对侧肩部。将右侧手肘慢慢抬高到极限,要配合着吐气,然后再返回之前第一步动作。换左侧手肘重复该动作,重复10次。很适合在冬天做丰胸的动作。
冬天室内丰胸运动之二
放松双手摆放在胸前,然后双手十指紧扣在一起。摆动左右手臂,同时向左拉伸,向右拉伸,保持动作各15秒。然后重复5-10次。这个运动可以很好的拉伸肩背部以及胸部外内侧的肌肉,可以增加胸部厚实感和线条美。
冬天室内丰胸运动之三
介绍一个在何时何处都可以做的丰胸运动。借助桌子,人体靠在桌子旁边,伸出双手按压在桌子靠近自己的最边缘,撑在桌面上。然后开始移动重心,站直的身体逐渐往下沉,保持10秒后逐渐恢复原来姿势,然后身体与头部逐渐往后仰,保持5秒,恢复放松。这动作简单而且还能丰胸。
(图片ID:23910976,室内丰胸)
冬天室内丰胸运动之四
准备一张长凳。趴在长凳上,用双脚撑在长凳上,这时候的脚尖并拢勾住长凳的边缘,使身体向下垂直移动。同时将手臂弯曲90度,身体保持下降,直到胸部触到地面就可以了。保持5秒后缓缓恢复原来为止。动作重复8次。
冬天室内丰胸运动之五
背对着墙壁站立,张开双腿比肩宽约1个脚步,双手臂向上伸直,尽量拉伸身体。然后将双手尽量往墙壁靠拢,以最终能够触摸到墙壁,然后头部和腰部也弯曲,在靠近墙壁的时候,头部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度,用双手撑住墙壁,保持10秒钟后恢复原来姿势,这个运动重复5-10次,注意调节好呼吸的节奏。这动作能很好的拉伸胸部的肌肉,从而使胸部的肌肉更结实,冬天做这动作也不怕冷,慢慢的你的胸部就会大起来了。
五个室内动作可以让你的胸部大起来,冬天也不怕了,一起试试吧。
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