减肥食谱大全，助你经期轻松减肥(第4页)

4.经期减肥就吃豆豉苦瓜炒肉丝

材料：苦瓜、椒、肉丝、豆豉一勺
 
做法：苦瓜，辣椒，肉丝切片。锅内入油中火炒熟肉丝，放盐装盆。余油大火呛炒苦瓜，再放入辣椒，豆豉，肉丝，蒜瓣即可。

功效：苦瓜被誉为“脂肪杀手”它所含有的高能清脂素每天服用一毫克该成分，就可阻止100克左右的脂肪吸收，所以多多食用苦瓜以减脂排毒，而这一道菜很美味。经期 减肥这道食谱就最合适了。

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