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瘦臀运动轻松告别“豪华臀”

   热 荐  ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/9/1
导读：臀部的赘肉是否让MM们烦恼不已？瘦臀运动帮助你告别赘肉哦！

很多妹子都因为臀部积聚了许多赘肉而烦心，想法设法地甩掉赘肉！那么告别“豪华臀”有什么方法呢？小编教你做瘦臀运动！

瘦臀运动一：

首先，俯卧在床上，然后用双手屈曲起来托住头部，接着，将脚尖伸直。然后臀部一边用力一边尽量抬高一只脚，腿不要保持伸直的状态，保持5秒钟后身体慢慢放松。这样的动作要左右脚交替做20次左右，这样能够减掉臀部的肥肉！

（图片ID：8416726，瘦臀运动）

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