减肥小妙招！冬天3个月瘦身30斤(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑：Sunny | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/1/1
导读：冬天3个月瘦身30斤方法：先买精确到0.2的数字秤、每天秤体重，看到自己的变化、每天喝够8杯水、做高效减肥运动和喝茶。
4、做高效减肥运动
运动是必不可少的，你可以进行一些练习，也可以对于特定肥胖的地方进行特殊的训练，做运动，做操，练高温瑜伽等都可以，但是一定要找到合适自己的，一般高温瑜伽和有氧运动都可以有效减肥，想要在这个冬天瘦身30斤，运动是必不可少的。
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