五种简单有效的冬季减肥法介绍(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑:Sunny | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/12/16
导读:冬季有效的减肥法:进行有氧运动、以汤代饭、在寒冷中多待一会、爬楼梯、多喝水。
4、爬楼梯
爬楼梯也是很适合冬天的一款运动,这是一项有效的室内减肥方法,可以不坐电梯就不坐,多走楼梯,一般走10分钟就可以消耗200卡能量了,只要每天坚持,一段时间后就可以了。
(图片ID:49955652,适合冬季的有效减肥法)
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