20岁女人健康减肥法 消耗能量、控制饮食是关键

20岁左右还是青春时期，这个时候健康减肥也有一定的技巧，下面小编告诉你。

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（图片ID：19632651，20岁女人怎样健康减肥）

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20岁女人怎样健康减肥一：消耗能量

20岁左右的女生还是充满活力的，这个时候不妨多运动，消耗多余的能量，既可以锻炼身体又可以减肥瘦身，女生这个时期不要总是赖床，可以提前30—60分钟起床，出去跑跑步，慢跑就可以了，每次大概跑30到50分钟，只有坚持才有效果哦，或者经常爬山，早上看看日出也不错的。