疯狂燃脂减肥:学韩国郑多燕减肥健美操(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/2/25
导读:疯狂燃脂减肥:学韩国郑多燕减肥健美操,韩国辣妈郑多燕自创的减肥健美操已被广为流传,而且也有非常多人都认识了这位超级减肥辣妈,郑多燕减肥不靠节食,全靠自创的减肥健美操,我们来学习下郑多燕减肥健美操吧!
健美操扭胯运动:
两腿分开,双手放在自己的胯部,收紧腹部,向右扭动胯部,顺时针扭动至左边,然后逆时针重复。
健美操推胯运动:
双手握拳,伸出右脚,向前推送胯部,将力量放在自己的腰部,大力的推送。
健美操腿部运动:
伸出右臂,抬起左脚,脚向后伸展的同时,放下右臂,抬起左臂,然后左右交换重复十次。
疯狂燃脂减肥:学韩国郑多燕减肥健美操,只要每天抽出三十分钟做韩国郑多燕自创的减肥健美操,你肯定也能像辣妈郑多燕一样,拥有完美的好身材。
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