冬季健康减肥食谱大全之三种减肥食谱做法
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2011/11/16
导读:冬季健康减肥食谱大全之三种减肥食谱做法,据传说演艺圈的很多女星都私家珍藏着这三种减肥食谱秘方,如果你也在为越来越多堆积的脂肪犯难的话,不妨动手试试,在不用节食的情况下,也可以和自己的肥肉说bye-bye!
(图片ID:25363974,减肥食谱)
还在为自己的肥肉犯难吗?本期小编推荐冬季健康减肥食谱大全之三种减肥食谱做法,让你轻松和自己的肥肉说bye-bye。
第一种冬季减肥食谱——冬瓜芦荟减肥汤
冬瓜既能够养胃生津,清胃降火,还能有效地控制体内的糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥等有良好的作用。
材料:冬瓜、芦荟、雪梨、红枣、蜂蜜
做法:
1、将芦荟和冬瓜洗干净,切成一小段,雪梨和红枣也洗干净,切成块丁。
2、把冬瓜放入锅中,加入清水煮开,再转小火煮至熟。
3、最后加入雪梨、红枣、芦荟和盐略煮,即可。
第二种冬季减肥食谱——杏仁美白粥
杏仁美白粥有润肠、美白、通便、减肥消肿的功效,便秘是肤质不佳的原因之一,杏仁的油脂能润滑肠道,使肌肤光滑细致。
材料:米、杏仁、薏仁、高汤、冰糖
做法:
1、把上面的全部材料洗赶紧,加入适量的清水。
2、最后熬成粥,即可。
第三种冬季减肥食谱——咖喱蔬菜汤
咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。
材料:咖喱粉、高鲜汤块、番茄、青椒、茄子
做法:
1、用咖喱粉和高鲜汤块煮成汤。
2、煲好汤之后,加些番茄或者青椒、茄子等,这样的咖喱蔬菜汤会更加的风味独特。
冬季健康减肥食谱大全之三种减肥食谱做法就介绍到这里,想要轻松减肥的朋友们,一定要看啦。
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