女士瘦腿最有效的方法 拥有超模般瘦腿
热 荐 ★★★ 编辑:美在爱靓网 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2010/4/9
导读:春季的到来,女士们开始寻找快速瘦腿最有效的方法。女士瘦腿最有效的方法,当然是利用工作空闲时间多做运动,注意饮食,同时注意按摩护理。
现在又到了穿短裙的时候,一双修长的美腿成了女士们追求的目标。本文向你推荐几个快速瘦腿的有效方法,你会慢慢发现,拥有超模般性感美腿是如此简单。下面,马上进入到轻轻松松瘦腿环节。
快速有效瘦腿——运动篇
1 、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
3、做高抬腿运动
每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧!
(图片ID:45748334,瘦腿)
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