三天黄瓜鸡蛋减肥法
热 荐 ★★★ 编辑:娟娟之美 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2009/9/12
总的来说,减肥的方法无外乎三种:节食、运动和吃减肥药。那么,到底哪种比较有效呢?这就因人而异。对于有毅力的朋友来说,前面的两种方法都是最好的,即安全又有效。而爱靓网接下来要介绍的这种减肥方法则属于节食减肥法。
三天黄瓜鸡蛋减肥法,顾名思义,在减肥的三天里面只以黄瓜、鸡蛋为主食,其它零食类的自然也不能吃,坚持三天下来就能够让你瘦下来。现在让我们来看看为什么黄瓜鸡蛋可以减肥吧。
黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。而鸡蛋的营养非常的丰富,它含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,使得人体短期内即使不摄入其它的食物,也能维持人体正常的机能,这也就促成了三天黄瓜鸡蛋减肥法的成功。
三天黄瓜鸡蛋减肥法的食谱:
早上:鸡蛋两个。
中午:鸡蛋1个,黄瓜半根。
晚上:黄瓜半根。
(图片ID:14661290,减肥)
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