银屑病吃什么好 银屑病的饮食注意事项
很多朋友都不知道得了银屑病吃什么好,不敢乱吃东西,饮食作为日常生活中不可少的一件事,既提供身体营养,还对疾病有帮助。
1、补充蛋白食品
因为银屑病患者会脱落很多皮屑,因此会流失大量的蛋白质,所以患者应该多多补充蛋白质,还有钙、维生素、不饱和脂肪酸等的豆类食品及其制品。
2、以谷类食物为主
谷类食物有着很好的营养,对银屑病的恢复也有很大的作用,建议患者多食用谷类食物,在饮食中,患者应该以谷类食物为主,同时和其他多样食物搭配,多食用清淡和营养丰富的食物,例如新鲜水果和蔬菜等。
3、吃水果补充水分
在秋冬季节里,为了不让皮肤更加干燥和减轻症状,吃用水果是补充水分的最好方法。
桃子:含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素,具有清热活血、利湿通便等作用。
石榴:含有蛋白质、糖类、钙、磷、钾及维生素C等多种成分,味甘、酸、温,石榴皮中含有根皮碱,能杀灭各种真菌。
乌梅:含有糖类、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸及维生素类,味酸、涩、温,具有清热、解毒、生津等功效,可将乌梅煎煮浓缩成膏状,每次服1匙,每天2—3次。
无花果:含有丰富的糖类以及苹果酸、丙二酸、琥珀酸、柠檬酸、氨基酸、蛋白质、维生素A等多种成分,味甘、平,具有清热、解毒、消肿等作用。
(图片ID:38570072,银屑病吃什么好)
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4、多吃清热解毒的食物
白菜:含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。其性味甘、温,具有解热、安神等作用。
胡萝卜:主要含有大量胡萝卜素,可以补充患者体内维生素A的缺乏。
白萝卜:含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分,其性味甘、辛、凉,具有清热解毒、消食等作用。
茄子:含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等,其性味甘、凉、无毒,具有活血凉血、去风消肿等作用。
芋头:含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素类,其性味甘、辛、平滑,有小毒,具有清热解毒、祛瘀消肿、补虚止痛、消炎等作用。
空心菜:含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等,其性味淡、凉,无毒,具有清热解毒、化瘀消肿等作用。
土豆:含有大量淀粉,其它还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等,其性味甘、辛、寒,具有清热解毒、消炎脂同等作用。
推荐食谱:
姜茶乌梅饮
原料:生姜10克,乌梅肉30克,绿茶6克,红糖少许。
做法:将绿茶、生姜、乌梅肉切碎,放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严浸泡半小时左右,再加入红糖即可。
功能:本品具有清热生津、止痢消食的功效,适用于治疗牛皮癣。
凉拌苦瓜
苦瓜200g,洗净去瓤,切丝焯过,加麻油适量,味精、盐少许,拌匀即可,本菜具清热泻火的功效,适于血热风燥证的牛皮癣患者。
(图片ID:19664625,银屑病吃什么好)
银屑病饮食注意事项:
禁食辛辣刺激性的食物,多吃富含维生素丰富的食物,如新鲜蔬菜类。
银屑病除了注意日常的饮食外,还要保持心情愉快,保证充足睡眠,那样才能帮助病情的恢复。
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