秋冬注意皮肤干燥，收缩毛孔等问题

  在秋冬季节，皮肤很容易出现粗糙、脱皮、干燥甚至搔痒等问题。它们的根源都是肌肤内部缺水。为了应对这类肌肤问题就要多喝水，注意保湿补水。
　　
  每天要喝2升凉开水

　其实补水其实不难，第一步就是多喝水，建议每天至少要喝2升水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且还可以调节皮肤的ph值，维持皮脂膜的稳定。因此千万不要等口渴了，身体出现缺水信号时，才想到饮水。

　对于保养皮肤来说，饮用凉开水的效果为最佳，因为沸水经自然冷却至20℃~25℃时与人体细胞内的水分子结构非常接近，也就更容易渗透到皮肤组织内部，利于补充皮肤中水分的不足。

（图片ID：33938599，皮肤干燥）