怀孕中期准妈妈们的注意事项
热 荐 ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/7/15
导读：一般到了怀孕中期，孕妇们可以看到肚子稍微隆起，这个时候准妈妈们需要注意些什么呢？有哪些注意事项？一起来了解下。
下面我们从饮食、营养、运动等方面来进行简单的分析孕中期准妈妈们的注意事项，准妈咪们看看哦！
注意事项一、注意饮食
孕中期也需要讲究饮食，一般饮食尽量以以清淡又有营养为主，吃饭不要吃太饱，少吃多餐，多吃含纤维类的食物，新鲜的水果和绿色蔬菜，可以多吃一些苹果、香蕉、梨子、小白菜、山药、胡萝卜等食物，还有糙米、小米、全麦面包等粗粮，可以帮助孕妇的肠道吸收，有利于宝宝的发育，要多喝水，定时进行排泄，尽量避免油炸、高热量、高糖分的食物摄取，以免带来妊娠期糖尿病、高血压，影响孕妇和宝宝健康。
