春季幼儿饮食注意事项既防病又助成长

春季，是宝宝生长最迅速的时期，家人们不妨在饮食上着手，注意营养的摄入，既可帮助宝宝成长，又能防治各种疾病，一起来看看春季幼儿饮食注意事项。

春季幼儿饮食注意事项一：食物多样化

春季是宝宝长身体的时候，此时期宝宝消化快，而且容易吸收，家长们应注意宝宝的食物要多样化，并粗细结合，而且要色、香、味俱全，同时，春季宝宝成长，对钙的需求量也增多，家长们多给宝宝选择含钙丰富的食物，如豆制品、骨头汤等，另外，给宝宝多吃含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、核桃、芝麻等，以促进宝宝的脑发育。

春季幼儿饮食注意事项二：多吃蔬菜

春季气温变化大，宝宝易生病，所以要提高宝宝的免疫力，而除了饮食要均衡外，还需要多吃蔬菜，特别是早春时节，宝宝容易患口角炎，新鲜蔬菜中含有大量的矿物质，可有效提高宝宝的抵抗力，如芹菜、卷心菜、土豆、花菜等，都是很好的选择，另外，还要适当吃些野菜和粗粮，如玉米、香椿、南瓜等，增加体内粗纤维，帮助消化。

春季幼儿饮食注意事项三：少酸多甜

立春过后，宝宝的饮食应要注意少酸多甜，山楂、橙汁类的酸性食物要少食，多给宝宝吃甜味食物，如大枣、山药等，多给宝宝做些养胃粥也是不错的选择，如山药粥、糯米红枣百合粥，有养胃补血益气的功效。

春季幼儿饮食注意事项四：忌辛燥食物

春季温度回星月，阳气上升，宝宝很容易上炎，所以，宝宝的饮食应忌辛燥，如羊肉等，还要少吃油炸食物，如辣椒、巧克力等，但如韭菜、洋葱、蒜苗对宝宝的阳气有助长作用，可以适合食用。

春季幼儿饮食注意事项五：忌过敏食物

春季是过敏高发季节，为预防宝宝过敏，在饮食上需忌容易引起过敏的食物，如海鱼、虾、蟹等，特别是有过敏史的宝宝，更应谨慎食用。

（图片ID：36834472，春季幼儿饮食注意事项）

春季是宝宝长身体的时候，上面这些饮食注意事项，家长们可要紧记啦！