晚上喝玉米粥减肥吗 玉米减肥粥的做法(第2页)

玉米粥减肥的原理：

玉米属于粗粮，里面含有大量的纤维素，容易让人饱腹之余，还能预防便秘，另外玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用，所以玉米粥是可以减肥的。

玉米粥除了减肥，还能美容？

由于玉米含有大量的微生素E，所以吃了是可以美容的。

玉米除了可以熬粥减肥，还能怎么吃？

玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制成玉米粉、玉米糕饼等。不管做法怎样，食后都可以消除肥胖人的饥饿感，且含热量很低，名副其实的减肥代用品之一哦。

（图片ID：16689163，玉米粥减肥）

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提示：

虽然玉米能帮助减肥，但是玉米不容易消化，其淀粉在胃里滞留的时间也比较长，所以不建议过量食用。

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