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懒人初夏减肥法 苗条一整夏

      ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/5/22
导读:炎热的夏天来了,热辣辣的天气对于减肥者来说真是一件苦事,尤其是不够坚持的朋友,怎样才能快速有效地减肥呢?下面教你懒人初夏减肥法,帮你解除烦恼。

一到夏天,懒人MM就不想动了,更别说减肥了,赶紧来看看我们推荐的懒人初夏减肥法吧,可以健康瘦身哦!

一、清晨醒来时多吃食用品

一日之计在于晨,这是减肥的一个重要环节,早餐起着决定性的作用,人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度是最低的,早上醒来后,新陈代谢会逐渐回复正常水平,清晨醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就越快,早餐可以选择一个香蕉,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,对减肥有不错的效果。

(图片ID:13881415,懒人减肥法)