发质受损如何修复?内调外养缺一不可~(第2页)
热 荐 ★★★★ 编辑:jessica | 来源:www.2liang.net | 时间:2019/8/22
导读:对于发质受损的你,是如何进行发质修复的呢?可以从内、外一起修复!
接着我们来看看内调的方法:
6、饮食调节
现在环境污染严重、各种生活压力呀、饮食不规律,吃各种辛辣的上火的烧烤等啊,都会对我们的毛发健康造成很大的影响,因为本身没有营养,我们的头发头皮又怎么吸收够营养呢?所以避免摄入过量的咖啡因、烟、酒和辛辣刺激的食物,可以减少对头部皮肤的刺激哦~
7、补充胶原蛋白
发至受损修复,内服也是对头发护理会有帮助,可以适当选择一些澳洲的保健品吃,补充胶原蛋白可以让头发长得更快同时补充了营养,让头发更有光泽,还会头发长得比普通时候快一些,提高体内新陈代谢的速度,对头发发质的修复也是很重要的。
8、养生粥
养生现在很流行,针对各种体质都会有更种不一样的养生食疗。类似黑豆黑芝麻枸杞红枣这一类的食物可以起到很好的养发效果,补肾补血哦,用自己喜欢的食材熬成粥,一周喝两三次做早餐晚餐也好,修复受损的发质养发很有效果哦~
9、按摩头皮
头皮受损就是我们发质产生更种问题的原因,头皮容易加速衰老各种掉发,所以我们要适当的放松心情,学会按摩头皮,用十指指腹横纵向抓按头皮,放松头皮,然后用中指食指指腹按压天柱穴,最后隔着头发拍拍打头皮促进头皮的血液循环,坚持就会看到效果喔。
10、多吃水果蔬菜
摄取维生素bc对修复受损发质来说很重要。维c可以活化微血管壁,可以使发根有效吸入血液中的营养,维b能够促进毛发生长,让头发呈现光泽,所以多食用酵母乳,麦芽等富含维bc丰富的新鲜蔬菜和水果,对发质受损修复很大功效喔。
发质受损修复内调外养一样都不能缺喔,为了发质不受损最重要要预防喔。
好了,今天的内容就介绍在这里了,谢谢你的阅读与对爱靓网jessica的支持!
【美容护肤】导读更多>>
- 日常护肤
- 美白
- 美白面膜
- 美白方法
- 全身美白
- 补水保湿
- 补水技巧
- 爽肤水
- 防晒
- 防晒技巧
- 防晒霜
- 护肤品
- 护肤品品牌
- 面霜
- 精华液
- 面膜
- 洗面奶
- 晚霜
- 护发护甲
- 灰指甲
- 头发问题
- 白头发
- 脱发治疗
- 斑秃治疗
- 头发毛躁
- 分叉枯黄
- 头皮屑
- 洗头洗发
- 洗发水
- 护发素
- 发膜
- 肌肤修复
- 妊娠纹
- 妊娠线
- 毛孔收缩
- 去黑头
- 去角质
- 祛痘
- 青春痘
- 祛痘产品
- 去痘印
- 祛斑
- 汗斑
- 花斑癣
- 咖啡斑
- 色斑
- 黄褐斑
- 雀斑
- 老年斑
- 去皱纹
- 抬头纹
- 眼纹
- 鱼尾纹
- 法令纹
- 脂肪粒
- 祛疤
- 皮肤问题
- 皮肤暗黄
- 干性皮肤
- 油性皮肤
- 过敏瘙痒
- 银屑病
- 鸡皮肤
- 红血丝
- 眼部护理
- 眼霜
- 眼膜
- 眼部问题
- 去眼袋
- 黑眼圈
- 眼睛干涩
- 眼药水
- 产后恢复
- 妊娠纹
- 妊娠线
- 【保养护肤专题】
- 草莓鼻
- 红鼻头
- 洁面
- 乳液
- 清肠排毒
- 美容养颜
- 柠檬美容
- ZQ-II
- 纪芙丽
- 手工皂
- 精油护肤
- 自制眼膜
- 浮肿
- 韩国面膜
- 痘痘
- 明星护肤
- 土家晒泥坊
- 美白精油
- 天然活性酵素晶体
- 灰指甲的治疗方法
- 脸部护理
- 指甲杂症
- 海藻面膜
- 自制面膜
- 喷雾
- 精华素
- 美发护发误区
- 焗油护发
- 油性头发
- 头发柔顺
- 头发枯黄
- 洗脸
- T区护理
- 蜂蜜美容
- 植发补发
- 少年白发
- 脂溢性脱发
- 美容护肤
- 护手
- 油性皮肤护理
- 水果护肤
- 润肤
- 晒斑
- 白斑
- 红斑
- 红斑狼疮
- 黑斑
- 唇部保养
- 男士护肤
- 产后护肤
- 指甲护理
- 橄榄油护肤
- 电脑皮肤保养
- 芦荟美容
- 敏感肌肤
- 护发
- 夏季护肤
- 氟斑牙
- 春季护肤
- 冬季护肤
- 秋季护肤
- 夏季保养
- 保养小常识
- 腿部护理