11个让皮肤变好的技巧，坚持这么做皮肤会越来越好！(第2页)

【让皮肤变好的技巧——生活习惯篇】

七 不熬夜

熬夜的危害相信大家都知道，轻则脸色暗淡，重则影响身体健康甚至猝死。但是，依然有许多朋友在熬夜。但是，如果你想要让皮肤变好，首先要做到的就是不熬夜。熬夜真的很伤身体很影响皮肤，长期熬夜的人黑眼圈，痘痘以及脸色都很不好。

只有保持规律的作息早睡早起，才能拥有一个好气色。高质量的睡眠能消除疲劳促进健康，但是，一天的睡眠时间过多也是不好的，一天睡八个小时就足够了。有条件的话，最好多午睡哦~

八 保持乐观心态

一个人的情绪好坏也会影响到许多东西，想要皮肤好的朋友，最好每天保持乐观的心态哦。要知道，情绪不好对皮肤也是不好的。有些皮肤病是因为情绪不好引起的，并且，情绪不好还会影响身体健康，诱发疾病。

九 卸妆要彻底

现在许多女生都喜欢化妆，但回家以后的卸妆工作做得或许不会太好。卸妆不干净很容易导致皮肤变差，容易造成堵塞毛孔，影响肤质。所以，想要皮肤变好的朋友们，如果化妆以后，在卸妆时，一定要把妆完全卸干净哦！

【让皮肤变好的技巧——饮食篇】

十 每天吃点蜂蜜，多喝水

蜂蜜也是出了名的美容品，无论是外用还是内服，对人体都非常有益处。想要皮肤好的朋友，可每天吃点蜂蜜，最好是那种含有花粉的花蜂蜜哦，对美容护肤来说更加有效。但是，现在有许多蜂蜜也是不够正宗的，大家最好购买正宗蜂蜜，才能起到真正的美容护肤，祛毒，清肠胃等效果。

平常我们总听到多喝水这句话，虽然感觉很普通很啰嗦，但这句话却是非常正确的。无论身体健康与否，多喝水对身体总是有很大好处。多喝水能为身体排毒补水，这恰恰是对于皮肤来说非常有好处的。想要让皮肤变好的朋友们，平常一天至少喝五杯水，或者偶尔喝喝茶，喝一些美容排毒的花茶，也是不错的选择。

十一 拒绝辛辣刺激食品，多吃蔬果

辛辣刺激食品非常好吃，也是许多年轻人喜欢的口味。但是，长期吃这种食物，容易上火长痘，并不利于身体健康。平常我们应该少吃辛辣刺激性食物，尽量保持清淡的饮食习惯，这样一来你的皮肤也会变得越来越好。经常吃辛辣煎炸食物的朋友，不仅容易上火还容易出现便秘的情况，要知道便秘和脸色有很大关系，如果长期不排毒，脸上的皮肤也会越来越差哦！

蔬菜水果富含维生素，而这种物质对皮肤来说十分有好处。平常多吃蔬菜水果，能改善你的肤质，气色也会变得更好。一般来说，饮食比较清淡，常吃蔬菜水果的朋友，皮肤都是很不错的，肠胃也很好。

结语：好了，今天介绍的关于11个让皮肤变好的技巧等内容就到这里了，希望能为你带来帮助，非常感谢大家的阅读以及对爱靓网Audrey的支持与关注！

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