美白小窍门100妙招,最全面有效的美白秘籍汇总!(第2页)
11.菠萝(地菠萝)
菠萝属于热带水果,有着丰富的维他命物质,不仅美白还能淡化斑点呢。菠萝有木菠萝和地菠萝之分,木菠萝指的是树上长的菠萝,地菠萝指的是地上的。多吃地菠萝能让皮肤更加白皙有光泽,还能促进皮肤新陈代谢,让皮肤达到最健康的状态。
12.西瓜
夏天来一块冰西瓜简直不要太棒啦!西瓜一口咬下去就是甜甜的,不仅解暑还解渴。不过,现在冬天不适合吃西瓜,并且也没有西瓜。西瓜中有着激活皮肤活性的氨基酸,是一种美白水果哦。吃完西瓜后,用西瓜皮敷脸,让美白更进一步!
13.大枣
俗话说“一日吃三枣,终生不显老”,平常多吃大枣是可以美容养颜且延缓衰老的。大枣中有着丰富的维生素C,E,胡萝卜素,有机酸以及钙,磷,铁等物质,能有效美白皮肤,防止色素沉着。
14.杨桃
杨桃中含有果酸,能防止黑色素沉着,有效美白淡化黑斑。并且,果酸还能软化角质促进皮肤新陈代谢,加快皮肤更新,就等于“换肤”。
15.番石榴
现在这个时候吃番石榴也是不错的,番石榴中富含维生素C,葡萄糖以及果糖物质。其实,单单只是维生素C这个物质,就足够让你的皮肤容光焕发了,爱美的妹子们,多补充维生素C吧!
【美白小窍门之——蔬果瓜篇】
16.西红柿
不知西红柿是属于水果还是蔬菜,总之,属于蔬果吧!西红柿这种蔬果,平常直接吃口感也是非常好的。西红柿也是出了名的美容水果,每天吃一个西红柿,或用西红柿做菜,能有效美白肌肤改善肤色。
17.黄瓜
黄瓜的美白效果是众所周知的,平常许多朋友都会用黄瓜来做面膜。黄瓜可以敷脸可以炒着吃,能美白养颜排毒,黄瓜富含蛋白质和维生素B2,C,E以及胡萝卜素,是一种天然的美白蔬菜。
18.胡萝卜
胡萝卜这种蔬菜就和西红柿一样,是出了名的美容蔬菜。胡萝卜能美白肌肤抗氧化,其中富含丰富的果胶,能排除体内的有害物质,不仅有利于身体健康,还能让皮肤更加红润细腻。
19.白萝卜
冬天吃白萝卜再适合不过了,平常煲汤时用白萝卜作为辅料口感更好哦!白萝卜中有着丰富的维生素C,能有效抗氧化为肌肤抑制黑色素,经常吃白萝卜能让皮肤白净且细腻。
20.蘑菇
蘑菇虽然不是青菜,但也是蔬菜中的一种配菜类食物。蘑菇的营养非常丰富,其中富含蛋白质,维生素。女性多吃蘑菇能让雌激素更加旺盛,还能延缓衰老让皮肤更加红润细腻又白皙。
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