哪些食物能美白牙齿
现在最热门的美白牙齿项目就是洗牙以及冷光了,但是这些方法毕竟对牙齿健康还是有一定影响的。如果食物能美白牙齿的话,那就再好不过了。什么食物能美白牙齿呢?我们一起来了解看看!
哪些食物能美白牙齿
1.西瓜汁
想要美白牙齿的朋友可以多喝西瓜汁,注意哦不是吃西瓜,是喝西瓜汁哦。西瓜中有着丰富的维生素C,对于牙龈以及牙齿健康十分有利,还有助于铁物质吸收以及抗氧化效果。西瓜还能防止牙齿老化,不过最重要的是维生素C对于美白牙齿效果十分好。
小tips:西瓜属于凉性水果,最适合夏天吃,体质虚寒的朋友们就要少吃西瓜了,还是选其他合适的美白水果哦!
2.草莓
酸酸甜甜的草莓吃起来口感简直不要太好啦!草莓不仅能坚固牙齿,还能清洁牙齿有着漂白牙齿的成分呢!草莓对于清洁牙齿表面污垢很有好处,朋友们可以饭后吃草莓哦。而草莓这种水果一般人都适合吃,大家可以放心多吃。
3.苹果
苹果是最好的水果,也是水果之王,更是任何人都可以吃并且也是对人体健康最有利的水果了。嚼苹果能刺激嘴巴的唾液分泌,达到坚固牙齿以及清理美白牙齿的作用,同时还能减少体内摄取过多的糖分呢~
4.花菜
花菜非常的好吃,并且还有一个极大的好处就是美白牙齿了。花菜被称为“磨砂膏”,能清除牙齿的残渣和污垢防止牙斑的形成,还能刺激唾液产生。
5.奶制品
奶制品中最能美白牙齿的就是酸奶了,酸奶中的蛋白质能附着在牙齿上,从而保护牙齿不会受到有害酸性物质的侵害加强牙齿健康。比较硬的干酪也能促进唾液产生从而去除食物残渣,平常可以适当咀嚼一些还能解馋哈。
6.葡萄
葡萄可以说是一种美容水果,当然美白功效也是有的。葡萄在嘴中能形成清洁作用散发苹果酸物质,能增加牙齿的亮白度。
7.橙子
橙子的口感有甜甜的,或是甜中带着微酸的,吃起来简直不要太好吃了!而橙子也是富含丰富的维生素C,不仅是种美容水果,更是有着美白牙齿的作用哦。维生素C能促进牙齿牙龈健康,其中的纤维还能让牙斑掉落。
8.深色蔬菜
深色的蔬菜对于保护牙床坚固也很有好处,同时深色蔬菜对于牙齿也有着清洁作用呢。暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,能转化为维生素A,对于牙齿健康来说十分有利。
这些食物不仅有利于身体健康,还能美白牙齿哦!大家平常可以适当多吃一些~好了以上是今天的所有内容,希望能帮助到你,谢谢大家的阅读~
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