怎么样消除水肿，让你边吃边消肿的食物(第2页)

测试自己是否水肿：

1.严重水肿

如果是严重水肿，我们可以用手指按压手臂内侧的皮肤，如果看到皮肤是凹进去且无法迅速回弹，那么就是水肿了。

(图片ID：46036209,去水肿)

2.中度水肿：

下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。

3.轻微水肿：

一周发生3-4次觉得身体沉重，小腿按压软的话可以迅速弹回，通常是夜晚喝太多水造成第二天的轻微水肿现象。