减肥：瘦腰瘦肚腩 步步惊艳

　　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。做个瘦腰“腰”精又何妨？明白软肋在哪，更能惊艳出场。

很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因为腰部的“异军突起”：因为腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。

“腰”精备忘录 腰部脂肪害四邻

　　当腰部的脂肪堆积到一定的程度，它就会向其他部位转移，比如上腹、臀部等。也就是说，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速“消肿”。

“腰”精备忘录 减肥首先要瘦腰

美体专家认为，必须从瘦腰开始扼住肥胖的势头。而且，因为每个部位的身体机能不同，对减肥的要求、对产品的吸收情况也不一样，所以，选择一个一个部位地“消脂”是更加科学的方法。建议你选择有针对性的减肥用品，先从最紧要的部位下手，然后再逐个打扫“战场”。

“腰”精备忘录 瘦腰恐怖事减肥导致胸部“缩水”

很多减肥宣传都有类似的说明：“通过全身性的调节，改善多个器官的功能，促进代谢，最终达到减肥的目的”。可是，有些人全身消脂，首先消除的是胸部的脂肪，或者是只消减胸部的脂肪，这样减肥，后果显而易见：整个身形并没有得到多大的改善，相反，胸部的曲线美被淡化。有关美体专家指出，缺乏针对性的减肥是不可取的，减肥就应该有的放矢。

明星“腰”经 晚上燃脂白天阻脂

模特出身的瞿颖，其完美的身材始终是无数女性羡慕的偶像。然而，熟悉瞿颖的人都知道，她向来对美食来者不拒，而且不喜欢运动，为什么她的身材一直保持得这么好呢？

瞿颖自述：过完年后，我的腰突然粗了一圈，而偏偏又赶上拍新专辑，当时真的有些紧张，好在圈内的朋友告诉我，有一个叫“姗拉娜纤体收腹组合”的高科技外用减肥产品，是专门用来减腰腹的，而且没有任何副作用，于是我就买了3盒。

说实话，我以前从不信减肥产品，那些不是拉肚子，就是控制食欲，把人弄得脸青唇白、代谢失常。而姗拉娜却不一样，只要在腹部肥胖的部位一抹，就会感到那儿的脂肪燃烧起来，肥肉天天在掉，身体却没有受到任何伤害，这种感觉让人很开心。我的小肚子不到两个礼拜就全消了，还真是快。而且它还有抑制反弹的精华液，根本不用担心减后的脂肪会反弹。

“腰”精小贴士 时时刻刻收紧提气

消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累；挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。

此外，尽量穿一些曲线感强的衣服，敦促自己收紧腹部，这样的姿势会让衣服更加贴服，自然而然地就表现出内在的自信和美丽。回家后应尽快换上一些宽松的服饰，让身体充分得到休息，才不会起副作用

“腰”精备忘录 腰是脂肪集散地