这几种不靠谱的减肥方法 可能你也在做！

接下来要给大家带来几种不靠谱的减肥方法，或许很多人都在做呢！正在减肥的你赶紧来看看有没有你！如果有的话就要赶紧改正啦！

几种不靠谱的减肥方法

一 乱吃减肥保健药

很多妹子都会通过吃减肥保健药来减肥，传言中的月瘦多少多少斤确实很吸引人。但你要知道这些减肥药的市场是很乱的，不仅没有减肥效果或许副作用极大。不过现在随着食品药监管的严格，这些产品没有以前那么猖狂了，朋友们别再乱吃减肥保健药了！

二 黑咖啡减肥法

传言中运动前或饭后一杯黑咖啡能减肥，其实黑咖啡喝太多容易导致身体脱水，血压升高，失眠忧虑，情绪紧张或者呼吸深浅的症状，严重的可能会引起中毒！

（图片ID：28604867，关键词：减肥）

三 绝食减肥法

很多人减肥都是绝食的赶脚，认为只要坚持什么都不吃只喝水，或者吃一点点水果就能补充维生素能减肥。其实真相是绝食会导致体重变轻营养不良，时间长了容易出现厌食症暴食症，同时会引起内分泌失调影响身心健康。

四 保鲜膜减肥法

之前网络上盛传的用减肥霜涂抹在自己想要减肥的部位，再裹上保鲜膜做运动就能达到瘦身效果。那么真相如何呢？就是保鲜膜裹住身体做运动容易导致脱水想象，而且还会引起湿疹毛囊炎或皮肤过敏。

五 抽脂减肥法

抽脂减肥法真是有女性敢去尝试的，真是为了美不要命了。抽脂减肥是通过整形手术把肥胖部位的脂肪直接抽出来，这样的话确实一下子瘦下来了。但是呢抽脂手术会破坏人体皮下组织，容易导致并发症，严重的身姿会危及生命。

六 盐水清肠减肥法

第一天吃清淡食物，第二天在水中加入十五克盐一口气喝掉，再做运动，能排掉肠内的所有残余物。这样真的能减肥吗？真相就是短时间内大量排泄其实对人体健康是不利的，容易造成血压高，人体水肿甚至引发脑血管疾病。

希望朋友们都能健康减肥，不要做这些不靠谱的减肥方法了哦！真正想要减肥还是离不开运动，还是乖乖养成运动的好习惯吧！

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