头皮屑特别多,应该如何防治才比较好啊(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑:秋风阵阵 | 来源:爱靓网 | 时间:2007/10/10
导读:应该如何防治头皮屑才比较好
有头皮屑的人最好不要用二合一洗发水,用一般的有清洁作用的洗发水加护发素就可以了,护发素只用在发尾部分,就不会将营养带到头皮,刺激头皮。
●注意饮食结构
少吃盐,多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物,可以促使血液保持新鲜,预防头皮。同时,头皮屑的出现不仅和外界污染和个人卫生有关,也说明了你身体可能缺少了某些维生素,如体内一旦缺少B族维生素,也会出现大量的头皮,此时的你应该调整你的饮食结构,多吃些富含B族元素的食物和口服适量的维生素B和维生素E。
●养成良好的生活习惯
要想预防头皮,一定要养成良好的生活习惯,平时尽量保持睡眠充足,避免情绪紧张及承受过大的压力,另外不要过多摄入咖啡及辛辣的食物。
一些好的生活习惯介绍:
1.避免吃煎炸、油腻、过甜、过辣、含咖啡因的食物。
2.不要将洗发水直接倒在头上。未起泡的洗发水会刺激头皮,加剧头皮屑出现。
3.用约20℃的温水洗头。水过热会刺激油脂分泌,令头油更多;水温过冷令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉。
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