饮食美肤，吃什么补充胶原蛋白(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：魅丽奇怪 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/6/29
导读：饮食美肤，吃什么补充胶原蛋白，这就为大家详细解答！
吃什么补充胶原蛋白？——猪皮煲黄豆花生
黄豆、猪皮，八角，姜片，花生
步骤：
1、黄豆泡透，然后猪皮去毛
2、整块猪皮白灼，然后捞起，切成条状。
3、为了让猪皮熟透，可以先爆炒一下，加入八角和姜片。
4、炒好以后，倒入煲中炖，加入酱油，与清水（直到花生煮烂）。
胶原蛋白部分：猪皮
猪皮是含有胶原蛋白最高的食物之一，加入黄豆炖煲，可以让猪皮入味，好吃，不会那么单调！
