这些减肥道路上的绊脚石,你需要警惕了!
热 荐 ★★ 编辑:乔珊 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2018/9/11
导读:所有爱美的女生逃不掉的话题便是减肥,说到减肥,很多人都颇有心得。但是,你知道吗,减肥路上有许多绊脚石,它会阻碍我们通向变美的道路,今天就让我们来看看这些绊脚石有哪些!
减肥也有绊脚石吗?可能有人说应该就是自己管不住自己,不自觉的又在胖子群里沦陷了吧。真的如此吗?下面,让我们揭秘这些绊脚石的真面目吧。
1、对自己狠到极限
2、对吃太敏感
有些明星为了瘦,甚至一天只吃一盒酸奶或者一包饼干,这无异于和自己身体对抗,对抗的结果就是身体发出预警,减肥却惹了一身病。
4、迷信加工类的“健康”食物
5、喝的东西就一定是不增肥的
很多人觉得我吃的少一点就能减肥,这原则上是对的。比如有人在打豆浆的时候,加入很多花生、坚果、黑芝麻等等,可这样并不是万事大吉,喝的东西可能也会卡路里超标。尤其是那些冷饮店卖的果汁,糖分含量非常高,减肥的妹子们要注意了。
6、喝水太少
水对于减肥的好处大家都知道,但是如果让把水作为大家平时的饮料,很多人就接受不了了。多喝水有助于排出体内的有害物质和助于脂肪分解。对于水的热情不够也会让减肥变得不那么容易。最健康的东西往往最简单,希望大家牢记。
7、认为乳制品热量过高
大家觉得乳制品是营养品吗?是的,确实它们很有营养,那么减肥就不应该吃了吗?事实上我们如果不吃乳制品,不仅会让我们的钙流失,还不利于我们健康减肥。
8、无法抵制舌尖的诱惑
9、天天盯着体重秤上数字
10、不能接受循序渐进
减肥最忌讳放肆,同时减肥之前最应该学会克制。每位长肉的小胖子的意志力都不是很高,所以才有肥胖来找你麻烦。如果已经做好减肥的准备,一定要做到“克制”,这样健康匀称的身材就离你不远了!
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