哪种酸奶减肥效果好 首选无糖脱脂酸奶
热 荐 ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/5/4
由于酸奶具有通肠润便的功效,所以不少女性会采用酸奶减肥法,那么哪种酸奶减肥效果好呢?下面我们一起来了解下。
哪种酸奶减肥效果好?
说起酸奶,现在市面上的种类还不少,但用来减肥的话,应该首选无糖脱脂酸奶,因为这种酸奶的卡路里比普通的原味酸奶都低,而且酸奶本身所添加的蔗糖、果酱也比较少。
什么时候喝酸奶减肥最好?
专家建议,饭后半小时到两小时内喝酸奶是最好的,因为此时胃中的pH值最适合酸奶中的乳酸菌生长,比较能发挥酸奶的最佳消化效用。
(图片ID:11588963,酸奶减肥)
减肥期间喝多少酸奶为宜?
对于想要健康减肥的人来说,每天250克左右的酸奶是最合适的,这样既有益于身体健康,又不会摄入过多的热量。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥