水肿腿怎么瘦?全套按摩法瘦腿消水肿
热 荐 ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/4/22
导读:水肿腿怎么瘦?今天爱靓网Reiko就教你全套按摩法瘦腿消水肿,非常有效哦!赶紧来试试!
一般水肿腿在早上时会很纤细,但是一到中午或者晚上,就会出现肿大,真的非常难看,那么水肿腿怎么瘦呢?不妨留意本文的按摩法~
瘦腿消水肿的全套按摩法:
一、按摩脚掌
STEP1、首先涂抹约1月硬币大小的按摩油或者是乳液在右脚掌和右脚踝,然后利用大拇指的指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,大概10-15次;
STEP2、接着利用大拇指的指腹,按压住右脚脚趾头间的趾缝,注意每个趾缝按压3次再换下一个趾缝;
STEP3、最后用拳头上凸起的指节滑推脚背上骨头之间的缝隙,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3-5次即可。
(图片ID:36421718,水肿腿)
二、按摩脚踝
利用右手大拇指的指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘3次,后再以同样的方式沿着骨头的外缘滑推3次,换左脚脚踝重复动作。
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