教你水果彩虹减肥法 婀娜身姿吃出来(第2页)
热 荐 ★★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/3/1
---黄色的香蕉---
减肥原理:说起水果彩虹减肥法,怎能少了黄澄澄的香蕉呢,其富含的膳食纤维能有效刺激肠胃蠕动,帮助预防和解决便秘问题,美眉每天吃一两根就会有很好的瘦身效果啦。
香蕉吃多少减肥?
一根香蕉的热量大约为80-100卡,即半碗饭的热量,所以想利用香蕉减肥的话,可以每天吃两根。
(图片ID:9991992,水果减肥)
香蕉怎么吃减肥?
1、香蕉燕麦粥
香蕉燕麦粥绝对是一款营养又健康的主食,只需将足量的水把燕麦煮熟,然后将小块的香蕉放进去,再放一些枸杞用文火煮5-6分钟就可以了,非常方便哦。
2、香蕉沙拉
将香蕉切成小块,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱冷藏一会就搞定了!如果你觉得单调,也可以配合苹果来吃~
3、香蕉豆浆
将香蕉去皮,切成小块与豆浆一起放入果汁机中炸成泥状,直到与豆浆融合就可以了,这杯豆浆具有丰富的营养,能让你远离腹部赘肉的烦恼呢。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥