一周快速减肥食谱 天天尽享瘦

很多女性都想找一些能够快速减肥的食谱，现在有口福啦，这是营养师专门设计的哦，快来看看有哪些菜谱。

星期一食谱

早餐：低脂鲜奶一杯，三明治一份，鸡蛋一个。

午餐：米饭一碗、小葱拌豆腐一份、菠菜猪肉一份、香菜萝卜汤1份。

晚餐：10个水饺、青菜汤一份。

水果：木瓜

减肥原理：这道菜谱营养均衡，能够补充人体不同的营养物质，木瓜中的木瓜酵素可以分解身体内的糖分和脂肪，从而减少赘肉的囤积，达到减肥瘦身的功效。