您现在的位置： 爱靓网 > 减肥美体 > 美体塑身 > 正文

瑜伽初级动作教程 初学者入门必练！(第6页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2016/8/7
导读：很多美眉想通过练习瑜伽来减肥，但是又不知道从哪里开始练习，今天爱靓网给初学者带来了初级的动作教程，适合每一个MM，想学的跟着来吧！

7、三角式

动作要领：站立姿势，右腿向右跨出一大步并指向右侧方向，身体向右侧倾斜，左腿保持伸直并且左脚趾指向身体正前方，身体向右侧下方倾斜，直到右手能够触地，同时左臂伸直指向天花板，左臂和右臂尽量保持在一直线上，眼睛看向左手指尖，然后再换另一边进行。

掌握了这几个基本的瑜伽动作，想要运动减肥就不难啦，你还犹豫什么呢？赶快学起来哦！

6 / 6上一页123456

更多有关美体塑身的精彩文章：

普拉提和瑜伽哪个减肥效果好？普拉提更能
冬天练瑜伽要注意什么？这六点很重要！
床上简单瑜伽减肥动作，打造曼妙曲线！
练瑜伽减肥效果好吗？五个瑜伽动作让你瘦
初学者练瑜伽必备的弥雅瑜伽垫
空中瑜伽减肥吗？是的，赶紧练起来
简单快速减肥瑜伽 让你拥有迷人身材
学瑜伽的最佳年龄是多少？
产后瘦腰瑜伽美化线条纤细腰部

所属栏目：美体塑身

【美体塑身】更多精彩

【减肥美体】更多精彩

【爱靓网】更多精彩

© 2007-2023 www.2liang.cn（爱靓网）, All Rights Reserved 粤ICP备2021019245号-1