产后瘦身瑜伽恢复孕前性感身材不是梦

很多妈妈在产后就开展瘦身计划了，产后如何瘦身更快速呢？瑜伽瘦身是最佳选择，各位产后妈妈，赶紧过来学习下面介绍的产后瘦身瑜伽吧！

产后瘦身瑜伽第一式：束脚式

1、坐在垫子上，两脚膝盖向外弯曲，脚心相贴，保持上半身挺直，然后吸气，把两手向身体的两侧打开，再呼气，把两手手指交叉，然后上半身向前倾。

2、把两手双肘向内收，并保持此姿势3个呼吸，保持上半身不变，再把两手指尖碰地，向身体两侧打开，然后恢复原始动作。

tips：这个动作可以促进腹部的血液循环，并对腹部增加按摩，可以减掉产后的小肚腩，并坚实腹部肌肉。