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最具人气的5种有氧运动，减肥So easy

   热 荐  ★★★ 编辑：yuki | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/9/17
导读：减肥，除了食物减肥外，有氧运动也可以减肥。例如：骑车，滑冰，慢跑。

身上的赘肉减不掉，试着用这有氧运动减一下吧，效果，一看就知道。而长时间低强度的耐力项目就叫做有氧运动。

有氧运动减肥第一种：骑车减肥

骑自行车是减肥中用的最多的有氧运动之一，自行车也是常用的交通工具，所以人们也会经常骑自行车外出，环保，经济不用说，更有助于减肥，对减腿上的肉肉就更有效了。

（图片ID：44895676，有氧运动）

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