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晚上吃什么可以减肥，“狂”吃不胖的晚餐(第5页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2016/12/31
导读：很多上班族都有晚上工作的习惯，但是晚上工作难免会饿，夜宵，也成了上班族的习惯，但是夜宵吃的不合理会让人发胖，肥胖对健康极其不利，晚上吃什么可以减肥？想要犒劳一下自己的小馋嘴，一定要看“狂”吃不胖的晚餐。

晚上吃的食物——地瓜

地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。

（图片ID：al0043，晚上吃什么可以减肥）

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